תרגול ביו-אנרגטי ביו-דינמי מסייע לחדש את כוחות החיים של הגוף. בעזרתו נתוודע לחיות של גופינו כמו גם נזהה ונחוש את הכאב, הכיווץ והמתח. נלמד 'לקחת אחריות' על גופנו תוך זיהוי מתח כרוני וחסימות אנרגטיות- הנובעים מטראומות רגשיות, סיפורים בלתי-פתורים שנותרו אחוזים בגוף וכדומה.
התרגול הביודינמי מושתת על התפישה שכל מה שמתרחש בגוף משקף את המתרחש בנפש ולהיפך. השפה כאן היא שפת ההדדיות של ההשפעה בין הגוף לנפש.
התרגילים שאנו מלמדים וחווים בנשימת החיים, תומכים בחיבור של האדם, תוך תנועה ומאמץ שרירי – אל הסיפור אותו נושא גופו.
מתחים שנוצרו כתוצאה ממצוקה, טראומה או קושי – עשויים להותיר בנו כאבים, כיווצים ואף תחושת אין אונים כרוני – אפילו בלי שאנו שמים לב לכך. בחלק מהפעמים, אותו קושי שנוצר הופך להיות דפוס גופני של אחזקה – גם כשהשאלה כביכול 'נפתרה'. הכיווץ, המחנק, המתח – כל אלו מדכאים ומגבילים את הספונטניות ואת האותנטיות של האדם – ומפחיתים את כוחות החיים שלו.
חשוב לזכור שאותם מתחים הם ברי התרה ושחרור בעזרת מגוון שיטות טיפול, ביניהן התרגול הביודינמי.
התרגול הביודינמי יצטרף כחלק מהכלים הטיפוליים שלנו, וכחלק מתרפיה המשלבת עבודה גופנית ונפשית. מטרתו היא לתמוך באדם לשחרר חסימות, להציף חומרים מודחקים ובהמשך לממש באופן מלא את היכולות והכישרונות שטמונים בו, ולהתחבר לתחושות של שמחה, אושר ואהבה.
