תרגול עבודת נשימה במים מקדם ומשפר את המפגש עם תכני עומק המסתתרים בנבכי תת המודע שלנו . נשימה במים מפגישה אותנו עם חוויות ההריון, הלידה, ושאלות חיים ומוות.
מרגע שהגחנו מרחם אמנו ועד יומנו האחרון מלווה אותנו הנשימה. השאיפה הראשונה שלנו מכילה בתוכה הפתעה, ציפיה, אהבה, כאב, עונג, פחד, שחרור, פרידה, התרחבות – בקיצור, עולם ומלואו.
חווית הנשימה הראשונה הינה מחוננת בחיינו ולכן התנאים בהם הגענו אל העולם משפיעים על מי שאנחנו בצורה משמעותית.
נשימה במים והתרגולים הנלווים אליה, מאפשרים למטופל לחזור אל החוויות הראשוניות שעיצבו את מי שהינו ולהביא לשם הזדמנות לריפוי עמוק.
המיסתורין של המוות אף הוא מלווה אותנו במהלך חיינו. נשימה במים מאפשרת מפגש עם שאלות עומק המלוות אותנו ומייצרות צמצום ופחד – חקר שלהן – ועד למקום חדש של אמונה ביטחון ושקט.
נשימה במים חמים
עם שנורקל בבריכה טיפולית ובסיום התהליך – עם מצופי בננה
משחזרת ומרפאה התנסויות הקשורות להריון ולידה
עבודת נשימה בתוך המים מאפשרת לנושם לחוות מחדש את חווית העובר בתוך הרחם. ההימצאות בתוך מים חמימים, בטמפרטורת הגוף, בליווי אדם תומך שתפקידו לשמור ולמלא את כל צרכינו עוזרים לנו לדמות ולשחזר את החוויה.
עבור רובנו היה הרחם מקום טוב, מוגן ובטוח. יש מי שעבורם תקופת העוברות הייתה מלווה בקשיים או אף בסכנות. עבודת הנשימה במים פוגשת כל אחד במקום המתאים לו.
את הניגוד בין חווית תחילת החיים בתוך הרחם לבין חווית החיים שמחוצה לו פגשנו בעת הלידה. חווית הלידה הייתה טראומטית במידה זו או אחרת עבור כולנו. הנשימה במים ותרגולים נלווים מאפשרים את שחזור חווית הלידה שלנו וריפוייה.
בעזרת הנשימה עולים וצפים להכרתנו – תחושות גופניות, רגשות, זיכרונות – המציאות אותה חווינו במהלך ההיריון ובתהליך הלידה.
מפתיע לגלות כמה מעצבות היו החוויות הללו בעבורנו. דפוסים גופניים שנוצרו, ההתמודדות שלנו עם רגש, אמונות-תפישות שאימצנו על עצמנו, על אחרים ועל העולם. כל אלה מתחילים להתעצב כבר בעת שהותנו ברחם ובמהלך הלידה.
הנשימה במים חמים ובסיוע של התומך – מאפשרים למטופל לשחזר תחושות ורגשות כמו: בדידות, פחד, כאב, תקיעות, כעס – שנחוו במהלך ההיריון והלידה – ולאפשר להן הכלה, שחרור וריפוי.
הנשימה מאפשרת גם לחזור אל חוויית הרחם המכיל, המזין והמגן – אליו קיימים לעיתים געגוע וכמיהה. שחזור החוויה מאפשר להגיע לרוגע ושלווה.
נשימה במים קרים
נשימה עם שנורקל בבריכת מים קרים
מציפה שאלות הקשורות לחיים ומוות
פעמיים במהלך חייו עובר האדם ממצב הוויה ותודעה מוכר למצב אחר, שונה לגמרי ובלתי ידוע – בזמן הלידה ובזמן המוות. זהו מצב נפשי מיוחד מאוד, שככל שנרשה לעצמנו להתקרב אליו ולהכיר אותו, כך נחשוש ממנו פחות.
עבודת נשימה במים קרים עוזרת לחוות את המצב המיוחד הזה, 'להתחכך' בו ולקבל אותו: מתחילים לנשום מחוץ למים ולאט לאט נכנסים פנימה, צעד אחר צעד, כאשר כל הזמן נמצא לידנו אדם תומך. מאפשרים לכל תחושה ורגש שמתעוררים להתעצם – ופשוט נושמים.
מכיוון שאנחנו מתמקדים בעצם במפגש עם הבלתי-ידוע, עיקר החוויה הוא האופן בו אנחנו מקבלים את מה (או את מי) שאנחנו לא מכירים.
איך עושים את זה?
הנשימה בתוך המים מתבצעת באמצעות שנורקל ומסיכה, כאשר הראש נמצא ברובו מתחת למים והגוף צף ומוחזק בעזרת האדם התומך בתהליך.
בסיומו של תהליך הנשימה ניתן להשכיב את הנושם על גבו ולאפשר לו לצוף בעזרת מצופי בננה, כאשר הוא אחוז ותמוך על ידי המטפל. תנוחה זו מאפשרת מנוחה, וחווית ביטחון ורוגע.
על לאונרד אור – מפתח שיטת הריברסינג
תהליך הלידה מחדש (REBIRTHING) 'התגלה' ופותח בשנות השבעים בארצות הברית, על ידי אדם בשם לאונרד אור אשר נהג לעשות ניסיונות שונים בנשימה. יום אחד, בעודו יושב באמבטיה חמה, החל לנשום נשימה מואצת ובעקבות זאת חווה שוב את לידתו. אור הבין שמדובר בכלי רב עוצמה, ולאחר שבדק את הנושא בעזרת חבריו הגיע למסקנה שהנשימה היא שגורמת לתהליך אך עוצמתו מתגברת בשילוב עם המים החמים.
אמנם אור הוא האחראי העיקרי לפיתוחה של שיטת הלידה מחדש, המוכרת גם "כנשימה מודעת", אך ישנן עדויות לכך שטכניקת נשימה זו שימשה אלכימאים עוד בתקופות עתיקות. האלכימאים השתמשו בנשימה במים חמים על מנת לשחרר את הלא מודע שלהם, מה שכונה בפיהם "הצד האפל", וזאת על מנת להגיע למקום רוחני גבוה יותר וליילד מחדש את רוחם.
